DIA NACIONAL DA SAÚDE

Excesso de exposição às telas pode estimular miopia em crianças e agravar a deficiência em adultos

Médico indica alternativas para amenizar o impacto das telas na saúde visual

Com o desenvolvimento tecnológico, o excesso de exposição às telas se tornou assunto de interesse e estudos na área da Saúde, principalmente da Saúde Visual. Apesar de a medicina ainda investigar a fundo os impactos destas tecnologias, já é possível assinalar alguns efeitos gerados pelo seu uso excessivo.
Um estudo realizado em 2020 pela Universidade Emory (Estados Unidos), que contou com uma amostra de 120 mil crianças, apontou um aumento nos casos de miopia em chineses de 6 a 8 anos, tomando como referência cinco anos anteriores. Esses números são relacionados a um maior tempo de utilização de aparelhos digitais, por conta do isolamento social.
De acordo com o Oftalmologista e Diretor da Clínica Visão, Dr. Roberto Magno Nunes, a exposição excessiva às telas próximas (celular, tablete, videogames, etc) pode ocasionar problemas de visão tanto em crianças quanto em adultos, sendo os pequenos mais propensos a impactos graves.
“Quando olhamos para um celular ou uma tela próxima, contraímos o cristalino para poder focar na imagem, o que chamamos de acomodação e que é um movimento natural. Porém, quando ficamos muito tempo fixados naquela imagem, isso causa um excesso de contração do cristalino e faz com que ele não consiga relaxar, o que causa problemas para enxergarmos pontos mais distantes. Essa deficiência em enxergar à distância, é o que chamamos de miopia. Quando a miopia é ocasionada pelo excesso de acomodação do cristalino, chamamos de miopia acomodativa”, explica o especialista.
Por conta de sua estrutura ocular ainda estar em desenvolvimento, as crianças são mais afetadas pelo uso excessivo das telas e mais propensas a desenvolver deficiências em decorrência delas, como a miopia acomodativa. No caso dos adultos, esse excesso de acomodação do cristalino pode também agravar um quadro de miopia já existente ou estimular a deficiência em quem já possui propensão genética.
“Mesmo nos adultos que não possuem miopia ou outra deficiência visual, o uso excessivo das telas, pelo estímulo constante de luz aos fotorreceptores, causa o que chamamos de astenopia, ou a vista cansada. Além de estarmos menos estimulados a piscar, lubrificar nossos olhos, o que também pode causar problemas secundários à visão. Dessa forma, todos precisamos utilizar estas tecnologias de maneira consciente e de forma equilibrada em consonância com nossa saúde”, alerta o médico.

Substituir o celular pela TV pode ajudar a amenizar o impacto na saúde visual

Conforme explicado acima pelo especialista, um dos impactos negativos ocasionados pelo uso excessivo das telas é relacionado à proximidade visual em que a tecnologia é utilizada. Por conta disso, Dr. Nunes indica que uma das formas de amenizar este impacto é substituir telas próximas da visão por telas mais distantes, como trocar o uso do celular pela televisão.
“Hoje em dia podemos parear os dispositivos e transmitir na televisão o que estamos vendo no celular ou tablet. Essa é uma ótima opção para ajudar a relaxar o cristalino, não forçando tanto a visão próxima. Essa alternativa é indicada, principalmente para crianças, que são as mais vulneráveis a estes impactos”, explica o médico.
Porém, a orientação mais segura para cuidar da saúde visual é a disciplina e consciência no uso dos aparelhos. “É indicado que a pessoa possa descansar os olhos, no mínimo, durante 15 minutos para cada 1 hora de utilização das telas. Mas também é necessário reavaliar o tempo frente a estes objetos. Com certeza, precisamos deles para nosso trabalho, mas grande parte do dia também os utilizamos em momentos de lazer. Precisamos encontrar o equilíbrio entre tecnologia e saúde”, orienta Nunes.